humm. 2º dia
Hoje o dia esta sendo light.
ao acordar comi a minha adorada banana, foram so quatro, amassadas e com leite por cima.
eu poderia usar um leite desnatado, mas ele é muito poroso, aquelas bolinhas e aquele gosto nao sao muito agradáveis. Por isso ainda uso o leite integral.
Não lanchei, e olha que acordei cedo, as 8:00 da manhã.
No almoço um pouco de arroz branco com almondegas, elas nao eram fritas, era cozida.
Eu amo a Sadia e a Perdigão, elas fazem coisas maravilhosas.
Ja sao mas de quatro da tarde e to com fome, ams nao sei o q vou comer. minha mae esta me oferecendo um pacote de pipoca doce. acho que vou aceitar.
o segredo nao é deixar de comer, é comer pouco e nas horas certas.
Para emagrecer você precisa fechar a boca. Parar de comer doces, frituras, bolos, tortas, pão, biscoitos e comidas que engordam. E outra coisa, você precisa se exercitar.
ResponderExcluirÉ necessário muita força de vontade e determinação. Não adianta comer de tudo um pouco porque em princípio a sua meta é ELIMINAR peso e não manter o mesmo.
Aliás, jamais diga "perder peso" porque o que perde, volta. Diga "eliminar peso". Se puder, procura uma nutricionista.
Ah, banana engorda muito. Toma muita água, suco sem açúcar (troca o açúcar por adoçante).
Coloca uma foto de uma modelo magra na porta da sua geladeira ou então do armário de guloseimas. Quando vc tiver fome, ao ver aquela foto, vai rapidinho perder o apetite porque quer emagrecer como ela. E troca o fundo do seu blog pois é um blog de dieta e não um blog sobre comida. Ver coisa doce enquanto fala de dieta não é bom ! Você precisa mandar a mensagem certa para se cérebro !
Boa sorte !